いつもありのままの自分で、肩に力の入っていない自然体な人はとても魅力的です。
あなたの周りにも、いつも笑顔でリラックスしている素敵な人はいませんか？

この記事では、自然体な人の特徴とメリットと自然体で生きる方法について紹介します。
自然体な人の考え方やふるまいを知ることで、自分らしい生き方のヒントが得られますよ。

自然体な人の5つの特徴

自然体な人には特徴があります。
5つの特徴について解説します。

心に余裕があって穏やか

自然体な人は、無理して頑張りすぎることがないので、心に余裕があっていつも穏やかです。
気持ちが安定していて落ち着いているので、周りの人からも信頼され、頼りにされることが多いです。
人に対していつでも穏やかに優しく接するので、周りの人に安心感を与え、とても好かれます。

気持ちを素直に表現できる

自然体な人は、いつも自分に正直です。
ありのままの自分の気持ちを素直に表現することができます。
自分をよく見せるために飾ったり、見栄を張ったりすることがありません。
人にどう思われるかより、「自分はどうしたいか」を大切にしています。
自分と自分の気持ちを大切にしているので、ストレスがありません。

裏表がない

自然体な人は、性格や人に対する態度に裏表がありません。
特定の好かれたい人や目上の人に対して、気に入られようとして媚を売ったり、
嫌いな人や自分より地位の低い人に対して、横柄な態度を取ったりすることはありません。

周りの意見や上辺の情報に振り回されず、自分が感じたことを優先します。
そのため、いつでも自分が心地よい距離感で、人間関係を築くことができます。

何事もジャッジしない

自然体な人は、自分、他人、出来事、環境などについて、“よい”“悪い”でジャッジしません。
ただ、事実を事実として受けとめます。

物事の一部分だけを切り取って、“よい”“悪い”とジャッジすることは、心を疲弊させます。
なぜなら、ジャッジの結果に一喜一憂したり、怒りや苛立ちを覚えたり、時には被害者意識をもったりして、自分を苦しめることになるからです。

人と比較しない

自然体な人は、人と比較しません。
人より優れていること、人に認めてもらうこと、周りからの評価を重要視していないからです。
大切なのは、自分と自分の気持ちであって、人との比較が自分の幸せに繋がらないことがわかっています。
人のことも尊重しながら、自分に夢中なのです。

自然体で生きる5つのメリット

自然体でいることには、たくさんのメリットがあります。
5つのメリットについて解説します。

いつも平和で穏やかで争いがない

自分を大きく見せようと、無理して偽ったり飾ったりせず、自分らしさを認めているので、いつも心が穏やかです。
人と比較したり、ジャッジしたりせず、お互いの違いを認めて尊重することができるので、人と争うことがありません。
いつも平和な気持ちで過ごすことができ、穏やかな人間関係を築くことができます。

ストレスがたまらず疲れない

自分の気持ちに正直に、好きなもの、心地いいものを選び、嫌いなものはできるだけ排除することができるので、ストレスがかかりません。
また、無理をしたり、我慢したりすることも少ないので、ストレスになりません。
好きなことをするために頑張りますが、目的が明確なので疲れません。

いつも元気でエネルギーが湧いてくる

ありのままの自分を表現できているので、自分を抑えたり、隠したり、飾ったりすることにエネルギーを使う必要がありません。
そのため、いつも元気でエネルギーが湧いてきます。

自分に合う人が自然に集まってくる

人に合わせることなく、ありのままの自分、自然体な自分で生きているので、そんな自分を好んでくれる人が自然に周りに集まってきます。
反対に、自分に合わない人は離れていくので、いつも心地よい人間関係を築くことができます。

望み通りの自由な人生を引き寄せる

人の目、世間の常識などを気にせず、自分の気持ちを大切にして生きているので、人生を自由に楽しむことができます。
いつでも自分に正直なので、自分が望む通りの人生を送ることができます。

自然体になる5つの方法

自然体な人になるための5つの方法について解説します。
自然体で自分らしく生きたいと思うかたは、ぜひ参考にしてください。

自分を隠さない

だめな自分、弱い自分、かっこ悪い自分を隠してはいけません。
自然体でありのままの自分とは、いいところだけでなく、ネガティブな自分もそのまま表現するということです。
ネガティブな部分を隠さない人ほど、周りの人を安心させます。
そして、人に好かれるし、助けてもらえます。

自分を飾らない

いい自分、かっこいい自分、できる自分、素敵な自分を演出して、自分を飾りません。
自分をよく見せたいために、飾って背伸びすればするほど疲れるし、ずっと頑張り続けなければいけなくなってしまいます。
飾って背伸びした自分しか受け入れてもらえないと感じるようになるため、さらに自分を苦しめることになります。

自分の“好き”“心地いい”に敏感になる

自分の“好き”“心地いい”感覚に敏感になりましょう。
自然体な人は、周りに人に何と言われようとも、いつも自分の気持ちを優先させます。
日常の些細な“好き”“心地いい”の選択の繰り返しが、自分の周りに“好き”“心地いい”を少しずつ集めることになります。
そして、最終的に自分の人生の全てが“好き”“心地いい”に囲まれることになるのです。

ネガティブな感情こそ大切に扱う

悲しみ、寂しさ、不安、心配、怒りなどのネガティブな感情を大切に扱いましょう。
無視したりなかったことにすると、自分を大切にしていないことになります。
ネガティブな感情は、抑えたり我慢したりするのではなく、言葉にして、気持ちを消化することが大切です。

人と比較しない　他人のことを深く詮索しない

自分は自分、他人は他人。
しっかりと境界線を引くことが大切です。

人それぞれ、考え方も、感じ方も、受けとり方も、好みもそれぞれ違います。
人と比較したり、他人のことを詮索しても意味がありません。
お互いの「違い」を受けとめ合えるようになった時、穏やかで充実した人間関係を築くことができるようになります。

終わりに

自然体な人の5つの特徴は、

1. 心に余裕があって穏やか
2. 気持ちを素直に表現できる
3. 裏表がない
4. 何事もジャッジしない
5. 人と比較しない

自然体で生きる5つのメリットは、

1. いつも平和で穏やかで争いがない
2. ストレスがたまらず疲れない
3. いつも元気でエネルギーが湧いてくる
4. 自分に合う人が自然に集まってくる
5. 望み通りの自由な人生を引き寄せる

自然体になる5つの方法は、

1. 自分を隠さない
2. 自分を飾らない
3. “好き”“心地いい”に敏感になる
4. ネガティブな感情こそ大切に扱う
5. 人と比較しない　他人のことを深く詮索しない

あなたが自然体で自分らしい人生を生きるためのヒントになったなら幸いです。
最後までお読みいただきありがとうございました。